Общество

Как легко похудеть после новогодних праздников?

Как легко похудеть после новогодних праздников?

Избавиться от лишнего веса можно исключением нескольких продуктов питания из рациона на месяц. Блогер Ольга Стукалова рекомендует перестать употреблять алкоголь и сахар. Вместо этого нужно есть яйца, рыбу, овощи и морепродукты. Такое питание поможет сбросить сразу пять килограмм. Об этом сообщает NEWS.ru.

«Есть пять продуктов, употребление которых лучше ограничить: алкоголь, сахар, мука, картофель и рис. Если говорить о воде, то пить нужно столько, сколько хочется. Я, например, мало пью воды: где-то 0,5 литра в день. Важно не пить газированные напитки, лучше чай и кофе с растительным молоком. Есть стараюсь как можно больше белков и клетчатки. Основная часть рациона — это яйца, рыба, морепродукты и овощи в разном виде. Я за то, чтобы максимум сократить углеводы и есть их только на завтрак или в первый приём пищи», — рассказала Стукалова.

Для большей эффективности блогер посоветовала найти вид спорта, который приносит удовольствие. Выбором Стукаловой стали пилон и стрип-пластика из-за нелюбви к тренажёрам.

Источник: argumenti.ru

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть