Общество

Врач-диетолог Олег Ирышкин посоветовал заменять вредную для здоровья поваренную соль травами или специями

фото: pixabay.com

Врач-диетолог Олег Ирышкин посоветовал заменять вредную и опасную для здоровья человека поваренную соль травами или специями. Многие люди любят очень соленую еду.  Привычка употреблять пересоленные продукты грозит риском инфаркта или инсульта.

Врач-диетолог Олег Ирышкин в интервью радио Sputnik рассказал, что «норма потребления соли – это пять граммов в сутки». Если человек страдает повышенным артериальным давлением, потребление соли нужно ограничить. Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки.

Он напомнил, что соль считается не только из солонки, а и из хлеба, из круп и других продуктов.
Врач -диетолог пояснил, что соль можно не только ограничивать, но и заменять. В качестве замены подойдут любые травы или специи. Также можно покупать соль с меньшим содержанием натрия, поскольку именно натрий повышает давление. В магазине продаются соли калия и магния.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

Источник

Теги

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть